睡房装修最重要的是什么?靓?豪华?高级?不，这些都是锦上添花的要求

，睡房装修最基础的功能就是需要安静，舒适，适合睡眠。想要打造一

个完美舒适的睡房可不是你想的那么简单。 

1、墙身油上蓝色 据说英国《每日邮报》曾刊登了一项涉及2000个家庭

的调查显示，颜色对睡眠时长影响明显，其中蓝色以7小时52分的睡眠

时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色。 

2、睡房物品成对摆放~ 睡房床头柜，台灯等物件最好成双出现，这样能

为睡房增添和谐感，通过心理暗示提高睡眠质量。 

3、床别太硬，被子要轻 床垫要选软硬适中的，被子太沉会影响呼吸，特

别是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。 

4、配个床前灯，一定得是暖光的~ 睡房灯光过强会让体内助睡眠的褪黑激

素减少，影响睡眠质量。暖光可以营造一个温馨的睡眠环境。 

5、拒绝高频率电器! 尤其是电视、计算机等释放电磁波的电器，会让大脑亢奋

，严重影响睡眠。 

6、双层窗帘挂起来，营造安静、黑暗的睡眠环境。尤其是向南的睡房，一层

窗帘真的不太够。 

7、千万别摆大盆绿植!由于光合作用，绿色植物在白天吸收二氧化碳，可一到

晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物。因此，睡房最好别放大盆

植物。如果太喜欢植物的话，就放一些小盆栽，点缀点缀吧。 

8、选实木家具 在条件允许下，睡房最好选购实木家具，更加环保，减少污染。

 一间完美的睡房装修，不仅在睡房硬装上有很多考量，软装方面窗帘的质地颜 ​​

色，床品的选择和家具都要注意，连睡房的盆栽都不能乱放哦。

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